Il ne se passe pas une semaine sans qu’un tabloïd n’affiche sur sa couverture le corps de rêve d’une star... Surtout lorsque celle-ci a retrouvé rapidement la ligne après une grossesse ou une prise de poids involontaire. Si les stars ont effectivement leurs petits secrets pour fondre à vitesse grand V, leur régime reste rarement un mystère.
La diète hyperprotéinée : le régime préféré des stars
Heidi Klum et Naomi Campbell ne jurent que par lui. Si le régime hyperprotéiné a le vent en poupe, c’est sans doute parce qu’il est l’un des plus efficace pour maigrir vite. Autre atout, il s’agit d’une diète très facile à suivre, surtout si l’on utilise des substituts de repas.La diminution des apports caloriques : une technique approuvée par Victoria Beckham
La réduction des apports caloriques est une autre technique qui a fait ses preuves et qui permet de mincir rapidement. Ce régime consiste à compter les calories de tous les aliments que l’on consomme au cours d’une journée afin de ne pas dépasser le seuil autorisé (entre 1000 et 1500 calories par jour pour une femme d’âge moyen). L’avantage de ce régime est qu’il permet d’apprendre à se nourrir correctement : les aliments les plus sains - comme les fruits, les légumes et le poisson - sont souvent les moins caloriques.
