Maigrir rapidement : des astuces qui ne sont pas réservées qu'aux stars !

Il ne se passe pas une semaine sans qu’un tabloïd n’affiche sur sa couverture le corps de rêve d’une star... Surtout lorsque celle-ci a retrouvé rapidement la ligne après une grossesse ou une prise de poids involontaire. Si les stars ont effectivement leurs petits secrets pour fondre à vitesse grand V, leur régime reste rarement un mystère.

La diète hyperprotéinée : le régime préféré des stars

Heidi Klum et Naomi Campbell ne jurent que par lui. Si le régime hyperprotéiné a le vent en poupe, c’est sans doute parce qu’il est l’un des plus efficace pour maigrir vite. Autre atout, il s’agit d’une diète très facile à suivre, surtout si l’on utilise des substituts de repas.

La diminution des apports caloriques : une technique approuvée par Victoria Beckham

La réduction des apports caloriques est une autre technique qui a fait ses preuves et qui permet de mincir rapidement. Ce régime consiste à compter les calories de tous les aliments que l’on consomme au cours d’une journée afin de ne pas dépasser le seuil autorisé (entre 1000 et 1500 calories par jour pour une femme d’âge moyen). L’avantage de ce régime est qu’il permet d’apprendre à se nourrir correctement : les aliments les plus sains - comme les fruits, les légumes et le poisson - sont souvent les moins caloriques.

Une alimentation saine au quotidien

Quel que soit leur régime préféré, les stars savent que rien ne remplace une alimentation saine et équilibrée. C’est d’ailleurs le meilleur moyen de conserver les acquis d’un régime sur le long terme et de limiter l’effet « yo-yo ». Mais tout le monde n’a pas la chance d’avoir un coach à domicile qui élabore ses repas ! Voici une règle simple pour garder la ligne : en cas de fringale, boire un grand verre d’eau ou un thé sans sucre qui fera disparaître toute sensation de faim. Quoi qu'il en soit, rien ne vaut l'avis d'un nutritionniste ou d'un coach minceur spécialisé!